Отсутствие регулярного сна приводит к большим проблемам со здоровьем человека. Это связано с его психологическим и физическим состоянием, работоспособностью и мышлением.
Чтобы разобраться в причинах недуга, и выработать правильную методику его преодоления, стоит узнать больше про лечение бессонницы на https://sionclinic.com.ua/nevrozy/bessonnicza/.
Опасность заболевания
Бессонница может влиять на все физиологические процессы в организме, сказываться на психологическом состоянии человека, приводить его к нервным срывам. Среди основных последствий для здоровья стоит выделить:
- Снижается чувствительность к инсулину, что приводит к развитию диабета. Это касается людей любого возраста.
- Недостаток сна приводит к нарушению обменных процессов в организме, что может выражаться в наборе веса, проявлениях ожирения. Это в свою очередь ухудшает обмен веществ, ведет к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
- Ухудшается работа других систем организма, в том числе снижается иммунитет из-за гибели соответствующих клеток.
- Человек испытывает повышенную утомляемость, снижаются его возможность физической активности.
- Кроме, ухудшения общей работоспособности, резко снижаются мыслительные способности, человек хуже и медленнее реагирует на внешние события.
- Могут возникать постоянные головные боли.
- Ухудшается общее психологическое состояние, может развиваться депрессия.
Причины бессонницы
Выделяют острые нарушения сна, когда бессонница наступает из-за резких внешних причин, например смены часовых поясов или возникновения стрессовых ситуаций. В этом случае организм может сам адаптироваться к обстоятельствам и данное состояние не длится долго.
Кратковременные периоды бессонницы захватывают срок до полугода. Они обычно вызваны комплексом проблем, где внешние причины накладываются на внутренние – определенную болезнь, психическое состояние.
Хроническая бессонница – это последствие развития двух предыдущих вариантов, если не предпринимать меры и не бороться с болезнью. Этому подвержены люди более старших возрастов с нарушенным суточным ритмом, испытывающих постоянный стресс, с неправильным обменом веществ, недостатком витаминов и другими неблагоприятными факторами. Подобное сочетание факторов может вызвать явление бессонницы у более молодых людей.
Важной причиной в современных условиях является прием энергетических, возбуждающих препаратов сверх рекомендованных норм. Необходимо понимать, что обычно бессонница является проявлением целого комплекса проблем, включая состояние физического и психологического здоровья, образ жизни.