Подростковый возраст — это время стремительных перемен, которые касаются как физических, так и психологических аспектов жизни молодого человека.
В этот период подростки сталкиваются с рядом психологических трудностей, которые могут повлиять на их будущее развитие, успех в учебе, отношениях и личное благополучие.
Низкая самооценка и неуверенность в себе
Подростки переживают стремительные изменения во внешности и личности, что нередко приводит к самокритике и неуверенности. Сравнение себя с окружающими и особенно с идеализированными образами из социальных сетей часто вызывает ощущение собственной неполноценности и завышенные требования к себе.
Как помочь?
Обсуждение ценностей, которые идут глубже внешности, помогут подростку развить более устойчивое отношение к себе. Важно поддерживать подростка, подчеркивая его уникальные качества и достижения. Позитивное общение, а также навыки критического мышления по отношению к контенту в социальных сетях помогают воспринимать себя более адекватно. Многие подростки испытывают трудности в общении, особенно в незнакомых или групповых ситуациях. Социальная тревожность вызывает страх оценки, критики и насмешек со стороны сверстников, что может привести к избеганию контактов и, в некоторых случаях, к изоляции. Помощь при суицидальном поведении у подростков очень важна.
Важно создать пространство, где подросток может говорить о своих страхах. Развитие социальных навыков и постепенное погружение в социальные ситуации помогает подросткам преодолеть свои страхи. Поддержка родителей и психологов способствует уверенности в себе и постепенному избавлению от тревожности.
Желание принадлежать к группе — одна из важнейших потребностей подростков. В стремлении не отставать от сверстников и быть принятыми подростки могут начать выполнять действия, которые им не свойственны, или даже принимать рискованные решения, такие как курение, употребление алкоголя или пренебрежение учебой. Объяснение подросткам значимости их индивидуальных ценностей и умение ставить личные приоритеты помогает устоять перед негативным влиянием.
Поддержка и разговоры об ответственности за свои решения укрепляют навыки отказа от негативного давления. Пример родителей также играет большую роль в формировании устойчивости подростка к внешним влияниям. В подростковом возрасте человек может чувствовать себя одиноким и непонятым. Родители, учителя и психологи могут внести большой вклад в формирование здорового психического состояния подростков.