Игровая зависимость не связана исключительно с подростками. Сегодня её симптомы встречаются у людей разного возраста — это может быть привязанность к онлайн-играм, киберспорт, азартные платформы.
Распознать момент, когда увлечение переходит в проблему, достаточно сложно: часто всё начинается с желания отвлечься, а заканчивается потерей контроля над временем, нарушениями сна и социальной изоляцией.
Если возникает повторяющееся чувство, что игры мешают работе, отношениям, сну, а желание выйти из этого круга не приводит к результату — стоит обратиться за поддержкой. Здесь поможет психолог по игровой зависимости. Специалист поможет разобраться, какие эмоции прячутся за стремлением уйти в виртуальный мир и как постепенно возвращать контроль над собственным поведением.
В каких случаях стоит обратиться
Игровая зависимость может проявляться по-разному. Но есть характерные признаки, при которых помощь необходима:
- Постоянные мысли об игре, даже вне процесса.
- Потеря интереса к ранее значимым делам и людям.
- Уменьшение продолжительности сна из-за увлечения играми.
- Скандалы в семье, конфликт на работе, снижение успеваемости.
- Раздражение, тревога или депрессия при невозможности играть.
Если человек регулярно сталкивается с одним или несколькими симптомами — это уже сигнал к тому, чтобы остановиться и пересмотреть поведение.
Что включает терапия игровой зависимости
Работа с психологом – это индивидуальный пусть. В зависимости от сложности ситуации используется сочетание техник: осознание триггеров, обучение саморегуляции, восстановление личных границ.
Психолог на платформе Приём выстраивает план работы поэтапно, помогая мягко изменять привычные сценарии поведения:
- анализ причин, почему появилась привязанность к играм.
- работа с эмоциями, которые запускают потребность «уйти» в игру.
- построение альтернативных привычек.
- поиск ресурсов и усиление здоровой мотивации.
Важно, что цель терапии не в том, чтобы полностью запретить игры, а в том, чтобы вернуть баланс и выбор.
Где найти подходящего специалиста
Платформа Приём предлагает удобный способ начать работу — онлайн, в безопасной и понятной форме. Здесь можно подобрать специалиста, который имеет опыт в области игровой зависимости. Каждый из них прошёл отбор: проверены дипломы, стаж, методы терапии. Это снижает тревожность перед началом работы и даёт уверенность, что путь к изменениям начнётся в комфортной обстановке.
Специалист, работающий с игровой зависимостью, становится надёжной опорой на пути к восстановлению контроля над жизнью. Вместе с ним удаётся постепенно снижать влияние разрушительных привычек и укреплять внутренние ориентиры.