Креатин представляет собой популярную в наше время добавку спортивного питания. Это скульптор мышц, позволяющий быстро получить идеальное тело.
Вы можете купить спортпит на iron-addicts.kz, чтобы оценить его привилегии по достоинству. Рассмотрим особенности креатина подробнее.
Преимущества креатина для спортсменов
Спортивная добавка обладает немалым количеством сильных сторон. Разберемся с наиболее важными моментами:
- мышцы становятся более сильными;
- мускулатура становится объемной и привлекательной;
- мышцы начинают расти намного быстрее;
- метаболизм стабилизируется;
- уровень тестостерона в организме повышается.
Если говорить о последнем пункте, нужно рассмотреть его внимательнее. Профессионалами доказано, что прием креатина дает возможность увеличить содержание тестостерона в организме. Такого эффекта можно достичь уже через десять недель после начала употребления спортивной добавки.
Помимо этого, креатин обладает такими важными свойствами:
- человек набирает вес за счет мышечной массы;
- гликолиз активируется, становится стабильным;
- молочная кислота, которая находится в мышцах, нейтрализуется.
Также креатин дает возможность повысить выносливость спортсмена. Обязательно обратите на него внимание, чтобы достичь эффективных результатов тренировок.
Правила приема креатина
Чтобы не столкнуться с неприятными сюрпризами, обратите внимание на правила приема спортивной добавки:
- размешивайте вещество в гейнере или же соке, чтобы креатин лучше усваивался в организме;
- за один раз не стоит употреблять более 300 миллилитров жидкости;
- если у вас перерыв в физических упражнениях, добавку необходимо принимать только с утра;
- не пейте спортдобавку натощак, ведь можно столкнуться с раздражением слизистых оболочек.
В среднем курс приема креатина длится в течение двух месяцев. Затем вам нужно сделать перерыв на месяц. Без этого обойтись невозможно, ведь постоянный прием креатина разрушает костную ткань, а также становится причиной развития почечной недостаточности.
Важно приобрести креатин от востребованного и известного производителя. Не стоит покупать спортивные добавки в переходах и прочих местах, ведь это чревато всевозможными побочными эффектами. Обязательно проверьте документы на продукцию, чтобы она эффективно справилась со своими задачами, не навредила вашему организму!