Большинство продуктов, входящих в ежедневный рацион, вредят нашему здоровью. Об этом заявила Кэтрин Зерацки, один из ведущих диетологов, практикующий специалист клиники Майо.
Зарецки отметила, существует прямая зависимость между продолжительностью жизни и количеством в рационе жареных продуктов, красного мяса, полуфабрикатов и сахара. Крайне отрицательное воздействие на здоровье также имеет алкоголь, употребляемый в чрезмерных количества. Все перечисленные продукты специалист рекомендует полностью исключить из рациона питания. Это позволит существенно улучшить качество и продолжительность жизни.
Диетолог также обозначила, что на формирование онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний напрямую влияет количество съедаемого красного мяса. Наибольшую угрозу здоровью несут консервированные продукты, бекон и всевозможные колбасные изделия. Во всех магазинных полуфабрикатах отмечена достаточно высокая концентрация насыщенных жиров и сахара, что в совокупности способствует формированию холестериновых бляшек, закупоривающих сосуды. Такие продукты не несут пользы для организма, поскольку пустые по концентрации питательных веществ, при этом они достаточно калорийные.