Беговая дорожка – отличное решение не только для продвинутых бегунов, но и для тех, кто только начинает свое приключение с тренировками.
Она обеспечит вам не менее впечатляющие эффекты, чем бег на свежем воздухе, и вам не придется отказываться от тренировок в случае плохой погоды. С этим оборудованием дома вам также не нужно идти в спортзал, чтобы потренироваться. Можете купить дорожки по ссылке.
В чем польза бега?
Благодаря занятиям на дорожке, в первую очередь, вы снизите стресс и позаботитесь о своем самочувствии, даже если начнете свое беговое приключение с быстрой ходьбы или пробежки. Вы укрепите свои мышцы, а также улучшите свою сердечно-сосудистую систему и физическое состояние. Также нельзя игнорировать такие эффекты, как значительное улучшение формы тела и потеря ненужных килограммов (при сочетании тренировок с соответствующей диетой).
Если вы хотите купить дорожку, вы должны знать, на что обращать внимание при выборе, так как эти устройства могут различаться по типам и отдельным функциям. Выбирайте аппарат, исходя из параметров, собственного уровня достижений и интересующих вас аксессуаров.
На что обратить внимание при выборе?
Какая домашняя беговая дорожка будет лучшей? Та, размер которой будет соответствовать помещению, в котором вы планируете ее разместить. Так что проверьте размеры и конструкцию оборудования, потому что профессиональные версии могут быть очень большими! Еще одним не менее важным фактором при выборе является вес пользователя. Это важно, потому что они имеют свои лимиты и пределы по весу (определяется производителем). Также она должна быть адаптирована под ваши скоростные возможности.
Не забывайте обращать внимание на угол наклона. Чем он больше, тем больше работают мышцы. Это можно сравнить с бегом в гору — тогда, несмотря на сохранение того же темпа, что и на ровной поверхности, вы чувствуете себя более уставшим. Домашние дорожки имеют несколько углов наклона, которые вы можете регулировать самостоятельно, постепенно увеличивая свои возможности.
Особенности
Помимо основных параметров, дорожки могут иметь дополнительные функции или дополнения. От электронных, позволяющих связать устройство с приложением для смартфона, до функций, облегчающих само обучение.
- USB-порт — благодаря этому оборудованию вы сможете включить музыку, чтобы сделать тренировку более приятной, или послушать аудиокнигу.
- Встроенный монитор сердечного ритма — чтобы отслеживать частоту сердечных сокращений. Это важно, потому что вам нужно поддерживать правильную частоту сердечных сокращений во время тренировки, чтобы ваш бег был эффективным и здоровым.
- Регулятор громкости — если вы живете в многоквартирном доме, лучше инвестировать в тихую дорожку. Выбирайте оборудование с регулируемым рабочим объемом.