Подготовка к процедуре
Перед началом убедитесь, что все необходимые материалы чисты и готовы к использованию. Вам понадобятся:
- слизкая или шприц-резиновая груша
- теплая кипяченая вода или специальное слабое слабительное средство
- гель или масло для смазки
- белая простыня или полотенце для защиты постельного белья
- тумбочка или подставка для размещения емкости
Пошаговая инструкция
- Продезинфицируйте оборудование. Тщательно промойте грушу или шприц-резиновую груше горячей водой с мылом, ополосните и высушите.
- Приготовьте раствор. Теплая (около 36-38°C) вода или слабое слабительное средство, по инструкции, нагревается до комфортной температуры.
- Загрузите раствор в устройство. Медленно вводите жидкость, избегая пузырьков воздуха, чтобы избежать дискомфорта.
- Найти удобное положение. Лягте на левый бок, подтянув колени к животу, или примите позу на четвереньках – создавайте комфортные условия.
- Нанесите смазку. Обильно смажьте наконечник устройства гелем или маслом для облегчения введения.
- Аккуратно введите наконечник. Мягко, без резких движений, вставьте примерно на 3-4 см в анальное отверстие.
- Постепенно вводите раствор. Медленно сжимайте грушу или активируйте шприц, чтобы жидкость проникала внутрь. Следите за плавностью движений и комфортом.
- Ожидайте действие. После завершения процедуры задержите раствор внутри минимум 10-15 минут, чтобы он сработал эффективно.
- Откройте кран и аккуратно опорожните кишечник. После процедуры примите комфортную позу и дождитесь природного позыва.
Рекомендации и важные моменты
- Температура жидкости: она должна быть комфортной, около 36-38°C, чтобы избежать ожогов или дискомфорта.
- Длительность процедуры: не превышайте 15 минут в ожидании результата, чтобы избежать переувлажнения кишечника.
- Чистота и гигиена: все материалы должны быть продезинфицированы, избегайте использования грязных предметов.
- Частота использования: клизмы не рекомендуется делать более двух раз в неделю без консультации врача.
Видео-инструкция
Для наглядности рекомендуем ознакомиться с видеороликом, где демонстрируется правильная техника выполнения. Ведущие показывают каждое движение, дают советы по подбору температуры и безопасной постановке. Следуйте инструкции на видео и будьте внимательны к собственным ощущениям.