Подготовка к процедуре
Перед началом ингаляции тщательно вымойте руки с мылом и ошпарьте теплой водой емкость, в которой будете делать процедуру. Используйте только чистую посуду и инструменты, чтобы избежать попадания бактерий. Отмерьте рекомендуемое количество раствора, обычно это 2-4 мл, в зависимости от назначения и инструкции врача.
Выбор правильного раствора
- Физиологический раствор – универсальный вариант, подходит для большинства случаев и не вызывает аллергии.
- Отвары трав – используют для снятия воспаления, например, ромашки, шалфея или эвкалипта. Перед использованием убедитесь в отсутствии аллергии.
- Медицинские препараты – назначаются врачом и должны использоваться строго по инструкции.
Правильная техника выполнения ингаляции
- Заполните емкость подготовленным раствором и поставьте ее на устойчивую поверхность.
- Наклонитесь над емкостью, чтобы нос и рот оказались вблизи пара, избегайте полного погружения лица, чтобы не обжечься.
- Закройте глаза и оглядитесь для комфортного положения.
- Дышите медленно и глубоко через нос или рот в течение 8-10 минут. Вдыхайте пар равномерно, не спеша.
- После окончания процедуры избегайте выхода на сквозняки и не разговаривайте в течение минимум 15 минут.
Безопасные советы и противопоказания
- Температура пара должна быть комфортной: избегайте слишком горячих паров, чтобы не обжечь слизистую.
- Положение головы – наклоняйте чуть вперед, чтобы пар достиг глубины дыхательных путей, не наклоняйтесь слишком сильно.
- Длительность процедуры – не превышайте 10-15 минут, чтобы не вызвать раздражение слизистой.
- Противопоказания: бронхиальная астма, высокая температура, кровотечения из носа, острая форма инфекционного заболевания. В таких случаях консультация врача обязательна.
После ингаляции
Очистите емкость и ингредиенты, промойте руки. На 30 минут избегайте холодных напитков, ополаскиваний рта и контактов с холодным воздухом. Регулярность процедур зависит от болезни, обычно делают 1-2 раза в день по рекомендации врача.