Занятие фитнесом предъявляют высокие требования к экипировке. Нужно правильно подобрать одежду и обувь, чтобы качественно и долго выполнять задания без опасности получения травм или правильно распределяя нагрузки.
Для этого стоит купить спортивки на Fitdanceshop, где имеется большой выбор изделий.
Требования
Подбор одежды зависит от места проведения занятий. Это может быть зал или открытая площадка. Нужно учитывать температуру воздуха, условия влажности и нагрузки при занятии. Все предметы не должны намокать, значительно увеличивать вес, накапливая пот. Одежда начнет прилипать к телу, стеснять движения, утяжелять выполнение всех упражнений.
Если фитнесом занимаются на улице в прохладную погоду, то важно защитить тело от переохлаждения, особенно после значительных нагрузок. Важно не оставлять открытых мест, особенно в районе шеи или поясницы, что может вызвать их переохлаждение и возникновение заболеваний.
Учитываются следующие параметры одежды:
- Теплопроводность ткани, которая характеризует потери тепла или возможность отвода его избытка.
- Показатель должен соответствовать условиям занятий.
- Проницаемость воздуха отвечает за вентиляция. Воздухообмен позволяет избежать перегрева при интенсивных упражнения в теплых условиях.
- Гигроскопичность, или способность поглощения пота, важны при силовых и беговых занятиях с высокой степенью интенсивности.
- Также нужно учитывать гипоаллергенность одежды, тактильные ощущения от нее.
Выбор
Для занятий на тренажерах выбирают длинные брюки, майки, не мешающие движению, обеспечивающих хорошую вентиляцию. Если женщины занимаются фитнесом в зале с зеркалами или под руководством тренера, лучше подбирать спортивки плотно облегающие тело. Это позволит визуально контролировать работу мышц, что позволит исправить недостатки в выполнении упражнений.
Для йоги, и других упражнений, где требуется растяжка, неторопливость лучше всего подойдут предметы свободного кроя, не сковывающие любые виды движений. Здесь важным фактором будет эластичность материалов, хорошая вентиляция, ведь статическое напряжение может вызывать обильное потоотделение.
Бриджи, леггинсы в обтяжку и с высокой степенью эластичностью, являются лучшим выбором для аэробики, танцевальных упражнений.
При выборе спортивок учитывается тип ткани и производитель. Лучше отдавать предпочтение известным брендам спортивной одежды.